top of page
DZĒRIENI UN DIABĒTS - KO ES DRĪKSTU DZERT?
Slimojot ar diabētu, piemērotu ēdienu izvēle ir īpaši nozīmīga – ogļhidrātu daudzums, kas tiek uzņemts ar pārtiku, vistiešākajā veidā...
MĒROTĀKIE VINGRINĀJUMI
Slimojot ar diabētu, der atcerēties, ka fiziskās aktivitātes nāks Jums par labu. Sportojot mazinās stresa līmenis, kā arī pazeminās...
SKAITĀM SOĻUS JEB VEIDS, KĀ PASTAIGĀJOTIES VARAM UZLABOT VESELĪBU!
Vai zinājāt, ka 38 minūšu pastaiga jeb 4400 soļu dienā uzlabo veselību un palīdz kontrolēt diabētu? Pētījumā, kura laikā tika mērīts, cik...
SAMAZINĀSIM SĀLS PATĒRIŅU UZTURĀ
Sāls ir vissenākā garšviela, kas savulaik bijusi gan maiņas, gan maksāšanas līdzeklis, tās dēļ pat izcēlušies nemieri. Tagad šādas...
10 IETEIKUMI GARDĀM UN VESELĪGĀM MALTĪTĒM
Ja neesi pavārs un ar ēst gatavošanu esi uz “Jūs”, ēdiena, kas labi garšo un ir veselīgs, pagatavošana var sagādāt galvassāpes. Tomēr...
OGĻHIDRĀTI UZTURĀ
Kas jāzina par ogļhidrātiem? Ogļhidrāti ir mūsu galvenais enerģijas ieguves avots, kas ir veselīga uztura neatņemama sastāvdaļa,...
ĒDAM VESELĪGĀK: MĪTI PAR ĒDIENU, KURUS VĒL JOPROJĀM UZSKATA PAR PATIESĪBU
1. mīts: C vitamīns pasargās no saaukstēšanās. Patiesība: Pētījumi pierāda, ka C vitamīns nepasargā no iesnām un saaukstēšanās, izņemot...
ĒDIENA ETIĶEŠU JŪKLĪ: KĀ NEAPMALDĪTIES UN KAM PIEVĒRST UZMANĪBU!
Ēdiena etiķetes spēlē lielu lomu ēdienreižu plānošanā, kas īpaši nozīmīgi ir tieši cilvēkiem ar diabētu. Lai veiksmīgi izplānotu...
FIZISKĀS AKTIVITĀTES UN 1. TIPA DIABĒTS
Nav noslēpums, ka regulāras fiziskās aktivitātes ir veids, kā uzlabot vispārējo veselības stāvokli – sakārtota nervu sistēma, stalta...
DIABĒTAM PIEMĒROTI ĒDIENI
Internetā bieži klejo saraksti ar “superēdieniem”, kas ikvienam būtu jāiekļauj savā uzturā. Tomēr ne visi no šiem produktiem ir piemēroti...
LABĀKIE UN SLIKTĀKIE ĒDIENI, JA TEV IR CUKURA DIABĒTS
Cilvēki, kuriem ir cukura diabēts, lieliski zina, ka ēdienu izvēle ļoti ietekmē viņu veselību un pašsajūtu. Lasi, kurus produktus droši...
PAŠKONTROLE
Kāpēc pašam jānosaka cukura (glikozes) līmenis asinīs?
Paškontrole ir glikozes noteikšana asinīs vai urīnā, ketonvielu noteikšana urīnā...
IETEIKUMI UZTURAM
Uztura galvenās sastāvdaļas ir ogļhidrāti, olbaltumvielas, taukvielas, šķiedrvielas, minerālvielas un vitamīni. Kuņģa-zarnu traktā barība...
KAS IR APTAUKOŠANĀS
Aptaukošanās jeb adipozitāte ir daudzu faktoru slimība, saistīta ar pārmērīgu tauku uzkrāšanos, kā rezultātā pasliktinās veselība....
bottom of page